Wrap de dinde et de crème curry
6
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 15 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrediënten
Filet de dinde, cru
100 g
Huile
1 cc
Marjolaine
1 quantité au choix
Carotte
1 petit(es)
Maïs, conserve
30 g
Persil
1 cuillère(s)
Fromage blanc, maigre, nature
50 g
Jus d'orange, frais
1 cuillère(s)
Poudre de curry
½ cc
Tortilla/wrap, crêpe de maïs
1 petit(es)
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Coupez le filet de dinde en lanières. Chauffez l'huile dans une poêle et dorez-y les lanières de dinde 3 à 5 minutes. Assaisonnez de sel, poivre et marjolaine.
2
Râpez la carotte et mélangez-la au maïs, au persil et aux morceaux de dinde. Mélangez le fromage blanc et le jus d'orange, puis ssaisonnez de sel, poivre et curry en poudre.
3
Réchauffez le wrap, enduisez-le du fromage d'orange et curry, garnissez de farce de dinde et de légumes. Enroulez, c'est prêt.
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