Tzatziki et ses crudités
0
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Concombre
½ pièce(s)
Ail
½ gousse(s)
Fromage blanc, nature, 0% MG
3 cuillère(s)
Yaourt à la grecque, maigre
45 g, 3 CS
Carotte
2 moyen(s)
Chou-rave
1 moyen(s)
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s), rouge
Poivre, noir
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Râpez la moitié du concombre et mélangez-le à l'ail, au fromage blanc, au yaourt et assaisonnez
2
Coupez en fines lanières l'autre moitié du concombre, les carottes, le chou-rave et le poivron et servez avec la sauce tzatziki.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.