Tomates farcies au thon
6
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 25 min • Bereiding: 5 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Un incontournable pour les chaudes journées ensoleillées .
Ingrediënten
Tomate
3 petit(es)
Oignon grelot
1 moyen(s), (jeune oignon)
Riz complet, cuit
4 cuillère(s)
Persil
1 g
Thon, conserve au naturel
2 cuillère(s)
Vinaigre
2 cuillère(s)
Huile d'olive extra-vierge
1 cc
Pain complet
1 tranche(s)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Persil
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Retirer le chapeau de 3 tomates et évider délicatement celles-ci. Hacher les chapeaux et 1 jeune oignon. Mélanger avec 4 CS de riz cuit, des dés de tomate, 1 cc de persil ciselé, 2 CS de thon au naturel émietté, 2 cc de vinaigre et 1 cc d'huile. Saler et poivrer.
2
Saler et poivrer l'intérieur des tomates et les farcir de la préparation au thon. Toaster 1 tranche de pain et la couper en diagonale.
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