Souvlaki met salade
8
Points®
Totale tijd: 1 u • Voorbereiding: 30 min • Bereiding: 30 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
In plaats van varkenshaas kun je ook kipfilet gebruiken. Beide ingrediënten zijn gemakkelijk te bereiden en smaken heerlijk in combinatie met de salade.
Ingrediënten
Varkenshaasje, rauw
500 g
Olijfolie
2 koffielepel(s)
Knoflook
1 teentje(s)
Citroen
1 stuk(s), sap
Oregano
1 snufje
Paprikapoeder
1 snufje
Paprika, alle kleuren
3 middelgroot/middelgrote, (rood, geel, groen)
Ui, ajuin
2 klein(e)
Tomaat
8 middelgroot/middelgrote
Komkommer
1 middelgroot/middelgrote
Fetakaas, light
120 g
Witte wijnazijn
2 eetlepel(s)
Olijven
10 stuk(s)
Bouillon, groente, bereid
50 milliliter
Peterselie
1 eetlepel(s)
Zilvervliesrijst, gekookt
600 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Snij het varkensvlees in blokjes. Meng 1 koffielepel olie met de knoflook, het citroensap, zout en peper, oregano, en wat paprikapoeder. Laat de stukjes vlees hierin ca. 30 minuten marineren. Verwarm de oven voor op 250°C.
2
Snij de paprika's en 1 ui in grote stukken en rijg ze samen met het vlees om en om aan 8 spiesen. Leg de spiesen op een met bakpapier bedekte bakplaat.
3
Bak de spiesen in het midden van de oven ca. 10 minuten, draai ze en bak ze nog eens 5 minuten.
4
Snij voor de salade de tomaten en de komkommer in dikke plakken en de overgebleven ui in ringen. Snij de feta in blokjes en de olijven in schijfjes. Meng de azijn met de rest van de olie, de bouillon en de peterselie. Breng de dressing op smaak met peper en zout en giet deze over de salade. Dien de spiesen op met de salade en de rijst.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.