Skip to main content

Begin nu je afslanktraject en krijg 50% korting op een plan van 12 maanden!

ReceptenRiz de chou-fleur coloré

Riz de chou-fleur coloré

2

Points®

Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 10 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Poivron, toutes couleurs

150 g, snacks

Chou-fleur

340 g, riz, surgelé

Huile, olive

1½ cuillère(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Persil

2 cuillère(s), haché

Bereidingswijze

1

Préchauffez le four à 220 °C. Égrainez 150 g de poivrons snacks et coupez-les en morceaux. Mélangez-les à 340 g de riz de chou-fleur (surgelé), 1,5 cuillère à soupe d’huile d’olive, saupoudrez de sel et de poivre et répartissez sur une grande plaque de cuisson. Enfournez 10 minutes, en remuant à mi-cuisson ; les légumes doivent être bien cuits et l’eau du chou-fleur évaporée. Transvasez dans un saladier et mélangez-y 2 cuillères à soupe de persil haché.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.