Quiche sans pâte jambon épinards
3
Points®
Totale tijd: 53 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 8 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Épinards
150 g
Farine
80 g
Oeuf, cru
3 pièce(s)
Fromage blanc, maigre, nature
500 g
Lait, écrémé
300 mililitres
Noix de muscade
1 pincée(s)
Beurre du pays
1 cc
Jambon, cuit, dégraissé
150 g, de dés
Gruyère, light
50 g, râpé
Poivre, noir
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Préchauffer le four à 180 °C (th. 6). Mettre les épinards dans une cocotte en verre culinaire avec 100 ml d’eau et une pincée de sel, couvrir et cuire 3 min au four à micro-ondes (750 W). Égoutter et presser pour éliminer toute l’eau.
2
Réserver 1 cuillerée à café de farine pour le moule. Dans un saladier, fouetter les oeufs avec le reste de farine, les petits-suisses puis le lait jusqu’à obtenir une préparation lisse. Saler, poivrer et saupoudrer la muscade.
3
Étaler le beurre dans le moule et fariner (avec la cuillerée réservée). Y répartir la moitié de la pâte puis la moitié des épinards, des dés de jambon et du gruyère. Recouvrir du reste de pâte et déposer le reste de jambon et de gruyère râpé. Enfourner 25 min. Laisser tiédir 15 min. Démouler en retournant la quiche deux fois de suite dans un plat avant de servir.
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