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Quiche champignons-thym

5

Points®

Totale tijd: 50 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 30 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Une quiche particulièrement croustillante grâce à la pâte phyllo. Vous pouvez remplacer le thym par de la ciboulette ou du persil.

Ingrediënten

Pâte phyllo

100 g, décongelés (± 6 feuilles)

Huile de tournesol

3 cc

Oignon

1 petit(es), émincé

Champignons

150 g, coupé en tranches

Oeuf, cru

2 pièce(s)

Lait demi-écrémé

150 mililitres

Sel

1 quantité au choix

Poivre, noir

1 quantité au choix

Fromage à pâte dure, 30+

25 g, râpé

Bereidingswijze

1

Préchauffer le four à 190 ˚C.

2

Étaler les feuilles de pâte phyllo sur le plan de travail et les huiler légèrement. Les superposer dans un moule à quiche (Ø 20 cm) préalablement huilé.

3

Faire brunir les oignons dans 1 cc d’huile (± 5 minutes). Ajouter les champignons et cuire encore 3-4 minutes. Laisser tiédir le mélange avant de l’étaler dans le moule.

4

Battre les œufs avec le lait, le thym, du sel et du poivre. Verser le mélange dans le moule. Saupoudrer de fromage et enfourner pour 25-30 minutes (jusqu’à ce que les œufs aient bien pris). Servir tiède et décoré de thym.

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