Chiliburger
7
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 15 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrediënten
Oignon
1 moyen(s)
Carotte
1 moyen(s)
Filet américain nature, cru
450 g
Mélange d'herbes
15 g, flocons de piment
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Huile
2 cc
Tomate
2 moyen(s)
Cornichons à l'aigre-doux
4 petit(es)
Petit pain pour hamburger
4 petit(s) pain(s)
Mayonnaise, light, max. 40% m.g.
4 cc
Ketchup
4 cc
Salade
4 feuillet(s)
Bereidingswijze
1
Émincez 1 oignon, 1 carotte et mélangez-les avec 450 g de filet américain nature, 1 cc de flocons de piment, 2 cc d‘herbes aromatiques mixtes, sel et poivre. Préparez-en 4 hamburgers. Chauffez 2 cc d‘huile dans une poêle et faites-y cuire les hamburgers de 12 à 15 minutes pour qu‘ils soient aussi croquants que possible.
2
Découpez en rondelles 2 tomates et 4 cornichons. Grillez 4 petits pains à hamburger,enduisez chaque moitié supérieure de 1 cc de mayonnaise et chaque moitié inférieure de 1 cc de ketchup. Garnissez les deux moitiés de pain de 1 feuille de salade iceberg, de tranches de tomates et de concombres.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.