Afvallen mét koolhydraten
Veel mensen denken nog steeds dat koolhydraatarm eten een goede manier is om (snel) af te vallen. Echter zijn koolhydraten onmisbaar in een gezond voedingspatroon, en is het schrappen van koolhydraten uit je menu op de lange termijn moeilijk vol te houden. Wanneer je een dieet kiest is het daarom goed om te onthouden dat koolhydraten géén dikmakers zijn. Bij WW mag je ze gewoon nog eten!
Waar zitten koolhydraten in?
Bij koolhydraatrijke producten denk je vaak als eerste aan brood en pasta. Maar koolhydraten zitten bijvoorbeeld ook in aardappelen, peulvruchten, groenten, fruit en melk. Dit zijn voedzame producten, die absoluut onmisbaar zijn in een gezond voedingspatroon. Maar je vindt koolhydraten ook in meer ongezonde producten zoals snoep, frisdrank, koek en suiker. Dankzij de flexibiliteit van het WW programma kun je hier nog steeds van genieten, weliswaar met mate. Kies daarom bij voorkeur voor de ‘goede’ koolhydraten. En laat je inspireren door de onderstaande koolhydraatrijke recepten. Want… we love carbs!