Wraps met geroosterde kip, guacamole en tomatensalsa
8
Points®
Totale tijd: 1 u 10 min • Voorbereiding: 45 min • Bereiding: 25 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk Mexicaans gerecht bereid met de Airfryer.
Ingrediënten
Kipfilet, rauw
350 g
Olie
2 koffielepel(s)
Citroensap
1 scheutje(s)
Kruiden
1 hoeveelheid (naar smaak), cajunkruiden
Tomaat
6 klein(e)
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Knoflook
1 teentje(s)
Avocado
2 klein(e)
Komijnpoeder (djinten)
2 g
Citroensap
2 koffielepel(s)
Munt
1 koffielepel(s)
Tortilla/wrap, maïspannenkoek
4 klein(e)
Yoghurt, mager
100 g
Peper
1 snufje
Zout
1 snufje(s)
Bereidingswijze
1
Snij de kipfilet in reepjes en laat 30 minuten marineren in olie met een scheutje citroensap, cajunkruiden en peper en zout.
2
Maak een salsa van de in blokjes gesneden tomaten, ui en een geperst knoflookteentje. Pureer de avocado's met de komijn, 2 koffielepels citroensap en een paar blaadjes munt.
3
Bak de kipreepjes 8 minuten in de Airfryer op 200 ⁰C. Smeer de wraps in met de yoghurt, wat van de guacamole en vul met de geroosterde kipreepjes. Rol de wraps op met een prikker en bak de diepvriesfriet 13 minuten op 200 ⁰C in een voorverwarmde Airfryer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.