Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Wrap met wortels en ham

Name: Wrap met wortels en ham
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 4 middelgroot/middelgrote Wortel; 1 klein(e) Tomaat; 3 portie(s) Roomkaas, light; 1 eetlepel(s) Yoghurt, mager; 1 koffielepel(s) Mierikswortel; 1 snufje Peper; 1 snufje Zout; 1 koffielepel(s) Bieslook bieslookringetjes; 60 g Ham, gekookt, mager; 2 blaadje(s) Sla

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

15 min

Bereidingstijd

0 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Lekker om mee te nemen.

Ingrediënten

Wortel

4 middelgroot/middelgrote

Tomaat

1 klein(e)

Roomkaas, light

3 portie(s)

Yoghurt, mager

1 eetlepel(s)

Mierikswortel

1 koffielepel(s)

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Bieslook

1 koffielepel(s), bieslookringetjes

Ham, gekookt, mager

60 g

Sla

2 blaadje(s)

Instructies

Rasp een halve wortel grof en snij de rest van de wortels in repen. Snij de tomaat in blokjes. Meng de roomkaas met de yoghurt en mierikswortel.
Breng op smaak met peper en zout en schep de bieslook erdoor. Bestrijk de wrap met de crème. Beleg de wrap met ham, geraspte wortel, tomaat en sla.
Vouw de wrap aan twee kanten ca. 2 cm naar binnen, rol aan een open zijde stevig op, halveer en wikkel een uiteinde in folie. Bind vast met keukentouw. Eet daarbij de repen wortel.

Wrap met wortels en ham

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 SmartPoints

Homemade ontbijtgranola

Steak met salade

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Tomatensoep met peterselie

Appel-banaanmuffins

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!