Spaghetti bolognese
10
Points®
Totale tijd: 35 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 30 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het programma past.
Ingrediënten
Pasta, wit, ongekookt
40 g
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Knoflook
1 teentje(s), geperst
Olie
1 koffielepel(s)
Americain natuur, rauw
60 g
Tomaat, uit blik, gepeld
1 blik(ken) of fles(sen), 1 blik tomatenblokjes
Tomatenpuree
2 eetlepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Italiaanse kruiden
1 eetlepel(s)
Geraspte kaas, tot 30+
1 eetlepel(s)
Basilicum, vers
1 g, een paar blaadjes
Sla
½ krop(pen)
Dressing met yoghurt
15 g
Verse kruiden
5 g
Bereidingswijze
1
Kook de spaghetti gaar. Snipper de ui en bak met de knoflook kort in de olie. Voeg de americain toe en bak rul.
2
Roer de tomatenblokjes, 75 ml water en de tomatenpuree erdoor. Breng de saus op smaak met peper, zout en Italiaanse kruiden en laat ca. 10 minuten zachtjes koken.
3
Bestrooi de spaghetti bolognese met de geraspte kaas en verse basilicum. Meng de slasaus met de sla en garneer met de verse kruiden.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.