Snelle spaghetti met tonijn en chili
9
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 15 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een simpel diner, maar erg lekker en gezond.
Ingrediënten
Pasta, wit, ongekookt
150 g, spaghetti
Olijfolie
1 koffielepel(s)
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote, gesnipperd
Spaanse pepers
1 stuk(s), ontpit en in stukjes
Tonijn, uit blik, in eigen nat
185 g
Citroensap
1 hoeveelheid (naar smaak)
Kappertjes
1 eetlepel(s)
Peterselie
1 hoeveelheid (naar smaak), gehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Doe de spaghetti in een grote pan, kook in licht gezouten water en zoals vermeld op de verpakking. Laat uitlekken en doe terug in de pan. Sluit deze af met een deksel om de spaghetti warm te houden.
2
Doe ondertussen de olie in een pan, voeg de ui en het pepertje toe en bak ongeveer 5 minuten of tot de ui zacht is. Meng de uienmix door de pasta. Voeg vervolgens de tonijn, citroensap, kappertjes en peterselie toe. Breng op smaak met peper en zout en roer het geheel nog eens goed door.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.