Snelle pizza met tonijn
6
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 10 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Tortilla/wrap, volkoren
1 klein(e)
Tomatenpuree
1 eetlepel(s)
Water
30 milliliter
Oregano
½ koffielepel(s)
Champignons
100 g
Rode ui
1 middelgroot/middelgrote, kleine
Tonijn, uit blik, in eigen nat
100 g
Geraspte kaas, tot 30+
2 eetlepel(s)
Basilicum, vers
1 eetlepel(s), gehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Leg de wrap op een met bakpapier beklede bakplaat.
2
Meng de tomatenpuree met het water, breng op smaak met de oregano, peper en zout en bestrijk daarmee de wrap.
3
Snij de champignons in plakjes, de ui in halve ringen en verdeel beide met de tonijn over de wrap. Bestrooi met de kaas en bak ca. 10 minuten in de oven.
4
Garneer met het basilicum en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.