Sandwich met tonijncrème en tomaat
5
Points®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Augurken, zuur
2 middelgroot/middelgrote
Lente-ui
1 middelgroot/middelgrote
Tomaat
2 grote
Sla
4 blaadje(s), kropsla
Tonijn, uit blik, in eigen nat
1 blik(ken) of fles(sen), 150 g uitlekgewicht
Yoghurt, mager
5 eetlepel(s)
Tomatenpuree
1 koffielepel(s)
Boerenbrood
8 snede(n)
Paprikapoeder
½ koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Snij de augurken in kleine blokjes. Was de lente-ui en snij in ringetjes. Was de tomaten en snij in dunne plakjes. Was de sla en schud droog.
2
Laat voor de crème de tonijn uitlekken en meng met de yoghurt, tomatenpuree, paprikapoeder, peper en zout. Roer de augurk en de lente-ui erdoor.
3
Bestrijk het brood met de tonijncrème, beleg de helft van de sneetjes met sla en tomaat, leg de andere sneetjes erop en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.