Roggebrood met kruidenspread
6
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
In plaats van roggebrood kun je ook volkorenbrood nemen. De SmartPoints waarde daalt daardoor naar 5.
Ingrediënten
Tomaat
1 middelgroot/middelgrote
Komkommer
1 half/halve
Roomkaas, light
60 g
Peterselie
2 koffielepel(s), Gehakt
Bieslook
2 koffielepel(s), Bieslookringetjes
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Roggebrood, donker
8 portie(s), Fries roggebrood/ roggevolkorenbrood
Bereidingswijze
1
Was de tomaat en komkommer. Snij de tomaat in plakjes en schaaf de komkommer in plakjes. Meng de roomkaas/zuivelspread met peterselie en bieslook en breng op smaak met peper en zout.
2
Bestrijk 4 sneetjes brood met de kruidenspread, beleg met tomaat en komkommer, leg de rest van de sneetjes brood erop en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.