Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Quinoapap met perzik

Name: Quinoapap met perzik
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 ml Melk, mager; 2 snufje Kaneel; 1 stokje(s) Vanillestokje Half; 40 g Quinoa, ongekookt; 2 middelgroot/middelgrote Perzik; 15 ml Water 1 eetlepel; 2 koffielepel(s) Citroensap; 1 koffielepel(s) Munt Gehakte

2 - 8

PersonalPoints™ per portie

Totale tijd

20 min

Voorbereidingstijd

5 min

Bereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Melk, mager

150 ml

Kaneel

2 snufje

Vanillestokje

1 stokje(s), Half

Quinoa, ongekookt

40 g

Perzik

2 middelgroot/middelgrote

Water

15 ml, 1 eetlepel

Citroensap

2 koffielepel(s)

Munt

1 koffielepel(s), Gehakte

Instructies

Breng de melk met kaneel in een pan op middelhoog vuur aan de kook. Snij het vanillestokje in de lengte open en schraap het merg eruit. Voeg de quinoa en vanillemerg toe en laat 15-18 minuten zachtjes koken.
Was en halveer de perziken, verwijder de pit en snij in blokjes. Stoof de perzikblokjes met water ca. 5 minuten in een pan op middelhoog vuur en breng op smaak met citroensap. Garneer de quinoapap met perzik en munt en serveer.

Notities

Quinoa is bedekt met een bittere stof. Was de quinoa daarom voor gebruik in een zeef onder koud, stromend water, totdat het water helder is. Als er geen perziken in de winkel liggen, probeer het recept dan eens met mango of rood fruit.

Quinoapap met perzik

Ingrediënten

Instructies

Notities

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Bananenbrood met hazelnoten

Gemengde salade met kip

Yoghurt met havermout en fruit

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!