Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Ovenschotel met tonijn en tortellini

Name: Ovenschotel met tonijn en tortellini
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 middelgroot/middelgrote Ui, ajuin; 240 portie(s) Artisjokharten, blik; 400 g Tomaat, uit blik, gepeld (gezeefd); 100 ml Bouillon, groente, bereid; 200 g Doperwten, diepvries; 300 g Tonijn, uit blik, in eigen nat; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Marjolein (majoraan) (vers of gedroogd); 1 bol(len) Mozzarella, light

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

35 min

Voorbereidingstijd

5 min

Bereidingstijd

30 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ook tonijn en tortellini kun je in een ovenschotel verwerken, heerlijk met mozzarella!

Ingrediënten

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote

Artisjokharten, blik

240 portie(s)

Tomaat, uit blik, gepeld

400 g, (gezeefd)

Bouillon, groente, bereid

100 ml

Doperwten, diepvries

200 g

Tonijn, uit blik, in eigen nat

300 g

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Marjolein (majoraan)

1 hoeveelheid (naar smaak), (vers of gedroogd)

Mozzarella, light

1 bol(len)

Instructies

Verwarm de oven voor op 200°C. Doe de tortellini in een ovenschaal (ca. 20 cm x 30 cm). Snipper de ui. Verhit de olie in een pan en fruit daarin de ui. Laat de artisjokharten uitlekken en bak kort mee. Blus af met tomaten en bouillon.
Laat de tonijn uitlekken en meng met de erwten door de saus. Breng op smaak met peper, zout en majoraan. Giet de tonijnsaus over de tortellini. Laat de mozzarella uitlekken en snij in blokjes. Strooi de mozzarella over de ovenschotel en laat in de oven in ca. 20-25 minuten gaar worden.

Ovenschotel met tonijn en tortellini

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 SmartPoints

Homemade ontbijtgranola

Steak met salade

Spaghetti bolognese

Gemengde salade met kip

Pizza margherita

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!