Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Ontbijttrommel

Name: Ontbijttrommel
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 stuk(s) Ei; 1 middelgroot/middelgrote Tomaat; 0.25 middelgroot/middelgrote Komkommer; 1 snede(n) Volkorenbrood; 2 koffielepel(s) Minarine, 25% v.g.; 50 g WW Kipfilet; 1 eetlepel(s) Tuinkers; 1 middelgroot/middelgrote Kiwi; 125 g Griekse yoghurt, mager; 50 g Frambozen

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

10 min

Bereidingstijd

5 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

1 stuk(s)

Tomaat

1 middelgroot/middelgrote

Komkommer

¼ middelgroot/middelgrote

Volkorenbrood

1 snede(n)

Minarine, 25% v.g.

2 koffielepel(s)

WW Kipfilet

50 g

Tuinkers

1 eetlepel(s)

Kiwi

1 middelgroot/middelgrote

Griekse yoghurt, mager

125 g

Frambozen

50 g

Instructies

Kook het ei in ca. 10 minuten hard. Snij de tomaat en de komkommer in plakjes. Bestrijk het brood met de minarine en beleg met de kalkoenham en een paar plakjes tomaat en komkommer. Strooi de tuinkers erover en vouw het brood dubbel.
Leg het brood samen met het ei, een kiwi, de rest van de tomaat en de komkommer in een broodtrommel, schep de yoghurt en de frambozen in een bakje en neem alles mee naar je werk.

Ontbijttrommel

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Crackers met cottage cheese

Runderburgers

Broodje kaas

Klassiek broodje hamburger

Pitabroodjes met gyros

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!