Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Marokkaanse visragout door WW

Marokkaanse visragout

7
Points®
Totale tijd
55 min
Voorbereidingstijd
31 min
Bereidingstijd
24 min
Porties
6
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Olie

1 koffielepel(s)

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote, in halve ringen gesneden

Bleekselder

½ stengel(s), in stukjes gesneden

Tomaat, uit blik, gepeld

450 g, in blokjes

Aardappelen, rauw

200 g

Wortel

2 middelgroot/middelgrote, geschild, in stukken gesneden

Zeebaars, rauw

450 g

Courgette

2 stukje(s), in plakjes of blokjes gesneden

Kikkererwten, gekookt

425 g

Bouillon van blokje, bereid

240 milliliter

Wijn, wit, droog

120 milliliter, eflambeerd of gekookt

Saffraan

1 koffielepel(s)

Kaneel

½ stukje(s)

Couscous, ongekookt

240 g

Rozijnen

3 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Doe de olie in een pan met anti-aanbaklaag. Fruit de halve uienringen en de in stukjes gesneden bleekselderij 3 tot 4 minuten op middelhoog vuur. Roer de tomatenblokjes erdoor en breng aan de kook. Voeg vervolgens de aardappelen en de geschilde en in stukken gesneden wortelen toe. Laat 10 minuten doorkoken met de deksel op de pan.
  2. Voeg de vis, de in plakjes of blokjes gesneden courgette, kikkererwten, bouillon, wijn, saffraan, zout, peper en het kaneelstokje toe. Zet op middelhoog tot laag vuur en laat ongeveer 8 tot 10 minuten zachtjes doorkoken tot de vis gaar is.
  3. Bereid ondertussen de couscous volgens de instructies op de verpakking. Roer de rozijnen erdoor. Serveer de visragout op de couscous.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant