Lunchtrommel
7
Points®
Totale tijd: 5 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Volkoren brood
60 g, 2 sneetjes
Minarine, 40% v.g.
10 g, (2 koffielepels)
Komkommer
1 half/halve
Sla
2 blaadje(s)
Harde kaas, 30+
30 g
Wortel
5 klein(e), 1 handvol
Kerstomaten
50 g, 1 handvol
Druiven, witte
50 g, 1 handvol
Bereidingswijze
1
Bestrijk het brood met de halvarine/minarine. Snij de komkommer in plakjes.
2
Beleg het brood met de sla, de kaas en de komkommer. Leg er een snee brood bovenop en snij het brood een keer door. Vul een lunchtrommel met het brood, de wortels, de tomaten en de druiven.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.