Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Lauwwarme zalmwrap

Name: Lauwwarme zalmwrap
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 4 blaadje(s) Sla; 1 klein(e) Paprika, alle kleuren rood; 0.25 middelgroot/middelgrote Komkommer; 240 g Zalm, rauw; 50 g Roomkaas, light; 2 koffielepel(s) Mosterd honingmosterd; 1 koffielepel(s) Citroensap; 1 koffielepel(s) Olie; 2 klein(e) Tortilla/wrap, maïspannenkoek; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

Points®

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

10 min

Bereidingstijd

5 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Sla

4 blaadje(s)

Paprika, alle kleuren

1 klein(e), rood

Komkommer

¼ middelgroot/middelgrote

Zalm, rauw

240 g

Roomkaas, light

50 g

Mosterd

2 koffielepel(s), honingmosterd

Citroensap

1 koffielepel(s)

Olie

1 koffielepel(s)

Tortilla/wrap, maïspannenkoek

2 klein(e)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Was de sla en schud droog. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in dunne reepjes. Was de komkommer en snij eveneens in dunne reepjes. Spoel de zalmfilet af, dep droog en snij in de lengte in repen. Meng voor de crème de roomkaas/zuivelspread met de mosterd, het citroensap, peper en zout.
Verhit de olie in een pan op hoog vuur, bak de zalmrepen 2-3 minuten aan beide kanten en bestrooi met peper en zout. Verwarm de tortillawraps. Bestrijk met de crème, beleg met de sla, de paprika, de komkommer en de zalm, rol op en serveer.

Lauwwarme zalmwrap

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Spaghetti bolognese

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Steak met salade

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Pannenkoeken

Broodpudding

Misschien ook interessant

Spaghetti bolognese

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Steak met salade

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!