Lauwwarme zalmwrap
8
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 5 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Sla
4 blaadje(s)
Paprika, alle kleuren
1 klein(e), rood
Komkommer
¼ middelgroot/middelgrote
Zalm, rauw
240 g
Roomkaas, light
50 g
Mosterd
2 koffielepel(s), honingmosterd
Citroensap
1 koffielepel(s)
Olie
1 koffielepel(s)
Tortilla/wrap, maïspannenkoek
2 klein(e)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Was de sla en schud droog. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in dunne reepjes. Was de komkommer en snij eveneens in dunne reepjes. Spoel de zalmfilet af, dep droog en snij in de lengte in repen. Meng voor de crème de roomkaas/zuivelspread met de mosterd, het citroensap, peper en zout.
2
Verhit de olie in een pan op hoog vuur, bak de zalmrepen 2-3 minuten aan beide kanten en bestrooi met peper en zout. Verwarm de tortillawraps. Bestrijk met de crème, beleg met de sla, de paprika, de komkommer en de zalm, rol op en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.