Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Komkommerhapjes

Name: Komkommerhapjes
Prep time: PTnullM
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Belgisch,Nederlands
Ingredients: 1 middelgroot/middelgrote Komkommer; 1 middelgroot/middelgrote Paprika, alle kleuren rood; 1 koffielepel(s) Kappertjes; 3 eetlepel(s) Cottage cheese, 1,5% v.g.; 150 g Tonijn, uit blik, in eigen nat; 2 eetlepel(s) Bieslook in ringetjes; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper, zwart; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

10 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Komkommer

1 middelgroot/middelgrote

Paprika, alle kleuren

1 middelgroot/middelgrote, rood

Kappertjes

1 koffielepel(s)

Cottage cheese, 1,5% v.g.

3 eetlepel(s)

Tonijn, uit blik, in eigen nat

150 g

Bieslook

2 eetlepel(s), in ringetjes

Peper, zwart

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Halveer de komkommer in de lengte en verwijder met een lepel de zaadlijsten. Snij de paprika in blokjes. Hak de kappertjes fijn.
Meng de cottage cheese met de tonijn, de paprika, 1 eetlepel bieslook en de kappertjes en breng op smaak met peper en zout. Schep de crème in de komkommer, snij in kleine stukken, bestrooi met de rest van de bieslook en serveer.

Komkommerhapjes

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Groentesoep aan 0 SmartPoints

Yoghurt met havermout en fruit

Gemengde salade met kip

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Groentesoep aan 0 SmartPoints

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!