Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Kikkererwten tikka masala

Name: Kikkererwten tikka masala
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 430 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Indisch
Ingredients: 2 middelgroot/middelgrote Ui, ajuin; 1 eetlepel(s) Kruiden garam masala; 800 g Kikkererwten, gekookt uitlekgewicht; 800 g Tomatenblokjes, in blik; 250 ml Kokosmelk light; 2 eetlepel(s) Koriander gehakt; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

2 - 5

PersonalPoints™ per portie

Totale tijd

7 uur 10 min

Voorbereidingstijd

10 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Ui, ajuin

2 middelgroot/middelgrote

Kruiden

1 eetlepel(s), garam masala

Kikkererwten, gekookt

800 g, uitlekgewicht

Tomatenblokjes, in blik

800 g

Kokosmelk light

250 ml

Koriander

2 eetlepel(s), gehakt

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Snipper de uien en meng met de garam masala, de kikkererwten en de tomatenblokjes in een slowcooker met een inhoud van 5,5 liter. Breng op smaak met peper en zout. Plaats het deksel op de slowcooker en laat 7 uur op de lage stand zachtjes koken.
Zet de slowcooker uit en wacht totdat het mengsel stopt met pruttelen. Roer de kokosmelk erdoor, bestrooi met de koriander en serveer.

Notities

Serveer 500 gram gekookte quinoa om de saus op te nemen. De SmartPoints waarde stijgt naar 8 4 1 .

Kikkererwten tikka masala

Ingrediënten

Instructies

Notities

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Broccolisoep

Mini stokbrood

Pittige courgettesoep

Homemade ontbijtgranola

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Broccolisoep

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!