Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Kalkoen-ananasspiesjes

Name: Kalkoen-ananasspiesjes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 half/halve Sinaasappel; 1 koffielepel(s) Kurkuma (koenjit); 1 koffielepel(s) Paprikapoeder; 300 g Kalkoenfilet, rauw; 0.5 stuk(s) Ananas ca. 300 g; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

35 min

Voorbereidingstijd

10 min

Bereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Sinaasappel

1 half/halve

Kurkuma (koenjit)

1 koffielepel(s)

Paprikapoeder

1 koffielepel(s)

Kalkoenfilet, rauw

300 g

Ananas

½ stuk(s), ca. 300 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Pers voor de marinade de sinaasappel uit en meng het sap met de kurkuma, het paprikapoeder, peper en zout. Snij de kalkoenfilet in blokjes. Doe de kalkoenblokjes met de marinade in een diepvrieszakje, kneed goed en laat ca. 10 minuten in de koelkast marineren.
Schil de ananas, snij in kwarten, verwijder de stronk en snij de ananas in stukjes. Laat de kalkoenblokjes uitlekken en rijg afgewisseld met de ananas aan 6 spiesen. Gril de spiesen 10-12 minuten rondom op het rooster boven indirect vuur en serveer.

Notities

Lekker met een spinaziesalade met yoghurtdressing voor 6 personen. Was 240 g babyspinazie, schud droog en meng met een dressing van 100 g magere yoghurt, 1 koffielepel citroensap, 1 eetlepel gehakte peterselie, peper en zout. De SmartPoints waarde per persoon is 0.

Kalkoen-ananasspiesjes

Ingrediënten

Instructies

Notities

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 SmartPoints

0-punten broccolisoep

Homemade ontbijtgranola

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Groentesoep met pompoen

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!