Foto van Havermout met banaan en chiazaad door WW

Havermout met banaan en chiazaad

6
6
3
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
30 min
Voorbereidingstijd
10 min
Bereidingstijd
20 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Banaan

1 klein(e), 1/2 in geprakt en 1/2 in plakjes

Havervlokken

30 g, 2 eetlepels

Chiazaad

2 koffielepel(s)

Lijnzaad

2 koffielepel(s), gebroken

Melk, mager

100 ml

Instructies

  1. Pel de banaan. Prak de helft en snij de andere helft in plakjes. Meng de geprakte banaan met de havervlokken, het chiazaad, 1 koffielepel lijnzaad en de melk en laat ca. 20 minuten staan.
  2. Leg de plakjes banaan op de havermout, strooi de rest van het lijnzaad erover en serveer.

Notities

Maak de avond van tevoren klaar en laat een nacht in de koelkast staan; dat is het makkelijkst. Als je de havermout meeneemt naar het werk, doe het in een afsluitbare pot.