Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Hartige quiche met hesp en courgette door WW

Hartige quiche met hesp en courgette

5
4
5
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
1 uur
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
40 min
Porties
6
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een lekkere en lichte quiche die toch goed vult. Geschikt voor elke gelegenheid.

Ingrediënten

Melk, mager

200 ml

Ham, rauw of gerookt

150 g

Courgette

2 middelgroot/middelgrote

Knoflook

1 teentje(s)

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Bloem

120 g

Olijven

12 stuk(s)

Ei

4 stuk(s)

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Tijm

1 hoeveelheid (naar smaak), (2 takjes)

Basilicum, vers

1 eetlepel(s)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 210°C. Pel en hak de knoflook. Was de courgettes en dep ze droog. Snij ze ongeschild in reepjes.
  2. Verwarm de olie in een pan. Doe de courgettes, de tijm en de knoflook er bij. Roerbak tot al het vocht verdampt is en breng het op smaak met peper en zout.
  3. Doe de bloem in een kom. Klop het ei los en doe dit er bij. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de melk beetje bij beetje toe terwijl je het mengsel blijft kloppen. Voeg daarna de gehalveerde olijven en de fijngehakte basilicum toe.
  4. Doe de courgettes in een taart- of quichevorm (26 cm doorsnede). Giet het eimengsel en de in stukjes gesneden hesp erover. Bak ca. 40 minuten in de oven. Kan lauw of koud worden gegeten.

Misschien ook interessant