Foto van Groene ovenfrittata door WW

Groene ovenfrittata

5
0
0
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
45 min
Voorbereidingstijd
10 min
Bereidingstijd
35 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Paprika, alle kleuren

1 middelgroot/middelgrote, groene

Broccoli

½ hele

Asperges

250 g, groene

Doperwten, diepvries

150 g

Sperziebonen

200 g

Lente-ui

1 half/halve, half bosje

Ei

8 stuk(s)

Melk, mager

100 ml

Peterselie

2 eetlepel(s), gehakte

Basilicum, vers

2 eetlepel(s), gehakte

Bieslook

1 eetlepel(s), ringetjes

Nootmuskaat

1 snufje, mespuntje

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor tot 180 °C. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in dunne reepjes. Was de broccoli en verdeel in kleine roosjes. Was de asperges, schil het onderste gedeelte en snij de asperges in stukjes.
  2. Blancheer de erwten, de sperziebonen, de paprika, de broccoli en de asperges ca. 5 minuten. Was de lente-ui, snij in ringetjes en verdeel met de rest van de groenten over een met bakpapier beklede ronde ovenschaal (Ø 26 cm).
  3. Kluts de eieren met de melk, de peterselie, de basilicum, de bieslook, de nootmuskaat, peper en zout en schenk over de groenten. Bak de frittata ca. 30 minuten in de oven en serveer.