Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Gevuld picknickbrood

7

Points®

Totale tijd: 0 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 0 min • Porties: 8 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Tip Van het broodkruim kun je paneermeel maken. Dat kun je makkelijk de avond van tevoren doen: zet gewoon een nacht in de koelkast en bak de volgende dag op.

Ingrediënten

Courgette

1 grote

Aubergine

1 grote

Pompoen

400 g

Olie

2 koffielepel(s)

Paprika, alle kleuren

1 middelgroot/middelgrote, rode

Zuurdesembrood, volkoren

17 snede(n), 500 g

Groene pesto

100 g

Basilicum, vers

3 eetlepel(s), gehakt

Harde kaas, 30+

4 portie(s)

Kippenwit

125 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven met grillfunctie voor op 200 °C. Was de courgette en de aubergine en snij beide in de lengte in plakken. Schil en halveer de flespompoen, verwijder de pitten met een lepel en snij de pompoen in dunne plakjes. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur, bak de groenten na elkaar 3-4 minuten en breng op smaak met peper en zout. Haal de groenten uit de pan en laat ca. 10 minuten afkoelen.

2

Was de paprika, verwijder de zaadlijsten, snij in kwarten en gril ca. 5 minuten met het vel naar boven in de oven. Laat de paprika ca. 5 minuten afkoelen en ontvel onder stromend water.

3

Snij met een broodmes voorzichtig de bovenkant als een deksel van het brood, haal het broodkruim eruit en laat daarbij een rand van ca. 2 cm over. Bestrijk de binnenkant van het brood en de onderkant van het deksel met de pesto. Beleg het brood met een laag aubergine en verdeel de basilicum, kaas, paprika, courgette, kipfilet en pompoen erover. Leg het deksel terug op het brood en zet er iets zwaars op, zodat de vulling wordt aangedrukt.

4

Leg het gevulde brood op een met bakpapier beklede bakplaat en bak 12-15 minuten in de oven zonder grillfunctie. Snij het brood in 8 stukken en eet warm of koud.

5

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.