Frisse groentesoep
3
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 20 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Wortel
1 middelgroot/middelgrote
Bleekselder
1 stengel(s)
Venkel
1 middelgroot/middelgrote
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Knoflook
1 teentje(s)
Kerstomaten
125 g
Peultjes ( sluimererwten )
125 g
Asperges
125 g, groene
Citroen
1 stuk(s)
Olie
2 koffielepel(s)
Bouillon, groente, bereid
1000 milliliter
Parmezaanse kaas
40 g
Dille
1 eetlepel(s), gehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Schil de wortel en snij in plakjes. Was de bleekselderij en snij in plakjes. Was de venkel, verwijder de stronk en snij in dunne reepjes. Pel en snipper de ui. Hak de knoflook fijn. Was de kerstomaten en de peultjes en halveer. Was de asperges, schil het onderste gedeelte en snij in stukjes. Rasp de citroenschil en pers de citroen uit.
2
Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de wortel met de bleekselderij, de venkel, de ui en de knoflook ca. 8 minuten rondom. Blus af met de bouillon, voeg de tomaten toe, breng op smaak met peper en zout en breng aan de kook.
3
Voeg de asperges en de peultjes toe en laat ca. 2 minuten op laag vuur garen. Breng de soep op smaak met de geraspte citroenschil en het citroensap, bestrooi met de parmezaanse kaas en de dille en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.