Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Fitnessbroodje

2

Points®

Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 15 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Een smakelijk recept dat perfect past in het WW-programma.

Ingrediënten

Radijzen

3 stuk(s), (2 geraspte en 1 voor garnering)

Plattekaas, natuur (0% vet)

3 eetlepel(s)

Bieslook

2 koffielepel(s), (fijngehakt)

Peterselie

1 koffielepel(s), (gesneden)

Sojascheuten, taugé

1 handvol, (1 tl sojasaus)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Roggevolkorenbrood, Schwarzbrot

1 portie(s)

Pompoenpitten

1 g, (gehakt)

Bereidingswijze

1

Rasp 2 radijsjes. Meng 3 eetlepels magere kwark met 2 theelepels fijngehakte bieslook, de radijsjes, 1 eetlepel fijngehakte peterselie en 1 theelepel sojascheuten. Bestrooi met zout en peper.

2

Rooster 1 sneetje volkoren roggebrood en besmeer het met het mengsel. Bestrooi met 1 theelepel gehakte pompoenpitten en garneer met reepjes radijs.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.