Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Exotische chiazaadpap door WW

Exotische chiazaadpap

5
Points®
Totale tijd
15 min
Voorbereidingstijd
15 min
Porties
2
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Blauwe bessen

125 g

Passievrucht

2 stuk(s)

Havervlokken

50 g

Chiazaad

15 g

Zonnebloempitten

5 g

Amandelen, gemalen

1 koffielepel(s)

Lijnzaad

1 koffielepel(s)

Water

150 milliliter

Melk, mager

125 milliliter

Yoghurt, mager

150 g

Instructies

  1. Was de bosbessen en dep ze droog met keukenpapier. Halveer de passievruchten en verwijder het vruchtvlees met een lepel. Week de havervlokken, het chiazaad, de zonnebloempitten, de gemalen amandelen en het lijnzaad ongeveer 5 minuten in water. Roer de melk erdoor en laat nog 5 minuten opzwellen.
  2. Verdeel de pap over 2 glazen (inhoud: ca. 250 ml). Leg er laagjes yoghurt en passievrucht op. Garneer met bosbessen.

Notities

Je kan de bosbessen vervangen door eender welk fruit je wenst.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant