Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Dorade van de grill door WW

Dorade van de grill

3
Points®
Totale tijd
30 min
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
10 min
Porties
2
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Schelvis, rauw

300 g

Tomaat

1 klein(e)

Lente-ui

4 middelgroot/middelgrote

Rozemarijn

1 snufje

Citroenmelisse

1 eetlepel(s), 1 takje

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Yoghurt, mager

125 g

Slasaus

3 eetlepel(s)

Citroensap

1 hoeveelheid (naar smaak)

Mierikswortel

1 koffielepel(s)

Instructies

  1. Wrijf 2 schoongemaakte doradefilets (à 150 g) in met zout. Snij 1 tomaat en 4 lente-uitjes in stukjes. Vul de dorades met tomaat, lente-ui, 1 takje rozemarijn en 1 takje citroenmelisse. Leg de dorades elk op 1 stukje aluminiumfolie, bestrooi met peper en vouw de pakketjes dicht.
  2. Maak een saus van 125 g magere yoghurt, 3 eetlepels slasaus, 1 koffielepel citroensap, 1 koffielepel mierikswortel, peper en zout. Bak de dorades ca. 10 minuten op de barbecue en serveer met citroen-mierikswortelsaus.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant