Bloemkoolrijst met kip garam masala
0
Points®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 15 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Bloemkool
600 g
Kipfilet, rauw
150 g
Gezeefde tomaten
500 g
Groene peperkorrels
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Kruiden
1 koffielepel(s), garam masala
Paprikapoeder
1 koffielepel(s)
Citroensap
½ koffielepel(s)
Koriander
1 eetlepel(s)
Bereidingswijze
1
Was de bloemkool, verdeel in roosjes en hak fijn. Spoel de kipfilet af, dep droog en snij in blokjes.
2
Verwarm de gezeefde tomaten in een pan op middelhoog vuur en breng op smaak met peper, zout, garam masala en paprikapoeder. Voeg de kip toe en laat ca. 10 minuten met een deksel op de pan garen.
3
Blancheer de bloemkool 3-4 minuten, giet af en bestrooi met peper en zout. Breng de kip op smaak met peper, zout, citroensap en koriander en serveer met de bloemkoolrijst.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.