Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Aziatisch pannetje met broccoli

Name: Aziatisch pannetje met broccoli
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 40 g Mie, ongekookt; 2 middelgroot/middelgrote Wortel; 1 middelgroot/middelgrote Lente-ui; 1 koffielepel(s) Olie; 100 g Broccoli; 50 g Sojascheuten, taugé; 1 snufje Peper; 1 snufje Zout; 4 koffielepel(s) Sojasaus; 1 hoeveelheid (naar smaak) Chilipoeder; 1 stuk(s) Ei

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

25 min

Voorbereidingstijd

25 min

Bereidingstijd

0 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept wat perfect in het WW programma past.

Ingrediënten

Mie, ongekookt

40 g

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Lente-ui

1 middelgroot/middelgrote

Olie

1 koffielepel(s)

Broccoli

100 g

Sojascheuten, taugé

50 g

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Sojasaus

4 koffielepel(s)

Chilipoeder

1 hoeveelheid (naar smaak)

1 stuk(s)

Instructies

Kook de mie gaar. Snij de wortels in plakjes en de lente-ui in stukjes. Verhit de olie in een wok of grote pan en bak de broccoliroosjes en wortel ca. 10 minuten op hoog vuur. Doe de lente-ui erbij en bak ca. 3 minuten mee. Voeg de sojascheuten en de mie toe en warm nog even door. Breng op smaak met peper, zout, sojasaus en chilipoeder. Kluts het ei, schenk erover en laat stollen.

Aziatisch pannetje met broccoli

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 SmartPoints

Homemade ontbijtgranola

Appel-banaanmuffins

Tomatensoep met peterselie

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

0-punten broccolisoep

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!