Tonijncrème
0
Points®
1 Portie
Artikelen
Paprika, alle kleuren
1 half/halve
Ui, ajuin
1 half/halve
Tonijn, uit blik, in eigen nat
2 eetlepel(s)
Yoghurt, mager
3 eetlepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Paprikapoeder
1 hoeveelheid (naar smaak)
Rauwkost, gemiddeld
100 g, (paprika, kerstomaten, wortel)
Bereiding
Snij een halve rode paprika en een halve kleine ui zeer fijn. Meng met 2 eetlepels geprakte tonijn in eigen nat en 3 eetlepels magere yoghurt. Breng de crème op smaak met peper, zout en paprikapoeder. Serveer met groentesticks(paprika, komkommer, wortel) naar keuze.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.