Neem dit weekend eens tijd voor de écht mooie dingen in het leven. Die schoonmaak kan best een keertje wachten. Gebruik je weekend daarentegen om dingen te doen waarvan je geniet en gelukkig wordt. Gelukkige mensen hebben namelijk de neiging om gezondere keuzes te maken met betrekking tot eten en bewegen. Ze hebben meer energie, ondernemen meer, werken productiever en slapen beter. Genoeg redenen dus om een fantastisch weekend tegemoet te gaan! Hier een aantal tips.
- Bel een goede vriend(in) en klets gezellig bij.
Soms kan het moeilijk zijn om al je sociale contacten goed te onderhouden, vooral wanneer vrienden misschien niet in de buurt wonen. Maar je hoeft natuurlijk niet ieder weekend af te spreken om op de hoogte te blijven van elkaars leven. Pak die telefoon eens op en bel spontaan een goede vriend(in) op om gezellig bij te kletsen! - Laat foto‘s afdrukken, hang ze op of plak ze in een fotoalbum en sta stil bij die mooie momenten.
Dit komt vast velen van jullie bekend voor: je gaat op vakantie, maakt foto’s met je telefoon of camera, maar vervolgens kijk je hier nooit meer naar. Neem eens een middag de tijd om de mooiste en leukste vakantiefoto’s te selecteren. Laat ze afdrukken en maak een ouderwets fotoalbum. Of hang er een aantal op. Op deze manier herbeleef je alle mooie momenten nog een keer. - Ga naar het strand of het zwembad. Het liefst ’s avonds, als de grootste drukte voorbij is, of vroeg in de ochtend, als de lucht nog fris is.
Een frisse duik is zowel het perfecte begin van je dag als de perfecte afsluiter van je dag. Wanneer je vroeg in de ochtend of later in de avond gaat, is het over het algemeen rustiger en kun je bewuster genieten. Bovendien is zwemmen een ideale activiteit wanneer je wilt afvallen of als je last hebt van blessures of rugklachten. - Wees spontaan, laat alles liggen en maak een dag- of weekendtripje naar een stad waar je altijd al heen wilde.
Misschien is zaterdag je vaste was- of poetsdag, maar dat kan echt wel een keer wachten. Doe dit weekend eens iets anders en plan een spontane trip! Bovendien hoef je niet altijd ver van huis te gaan om nieuwe plekken te zien. Er is vast wel een stad waar je nog nooit geweest bent en altijd al eens naartoe wilde. Wat houd je nog tegen? - Ga met je lievelingsmensen naar een nieuw restaurant, café of een bar om te eten, te drinken en te kletsen.
In de hectiek van het dagelijks leven kan het er al snel bij in schieten om eens gezellig naar een restaurant of cafeetje te gaan. Maak hier in je weekend dus tijd voor. Misschien zijn er onlangs nog nieuwe gelegenheden bij jou in de buurt geopend. Het ideale moment om samen te genieten van een heerlijk hapje en drankje. Bij ons programma staat genieten namelijk voorop. - Ga winkelen (het is al genoeg om jezelf af en toe iets kleins te gunnen) of bestel iets online en verheug je op de bezorging.
Het kan heerlijk zijn om jezelf eens te verwennen op een nieuwe outfit, of gewoon op iets kleins als een nieuwe nagellak of een gezichtsmaskertje. Zulke momentjes en kadootjes voor jezelf kunnen ervoor zorgen dat je er daarna weer helemaal tegenaan kunt. Gun jezelf dit en doe dingen waar je blij van wordt.