ZeroPoint voedings-
middelen: fruit

Gepubliceerd op 12 maart 2018

Het PersonalPoints™ Programma is persoonlijker dan ooit. Je kiest de ZeroPoint voedingsmiddelen op basis van jouw voorkeuren, waardoor het programma nóg beter bij je past. Als je fruit als een ZeroPoint categorie hebt geselecteerd in Jouw PersonalPoints berekeningin de WW app dan zijn voor jou bijvoorbeeld druiven dus een ZeroPoint voedingsmiddel, maar hoe zit het met rozijnen? En waarom telt fruit mee voor je PersonalPoints Budget als je er een smoothie van maakt? Wij helpen je hier op weg met onze tips & tricks.

Wanneer heeft fruit een PersonalPoints waarde en wanneer is het een ZeroPoint voedingsmiddel?

De volgende voedingsmiddelen behoren tot de ZeroPoint voedingsmiddelen als je fruit als ZeroPoint categorie hebt gekozen:

  • Al het verse en diepvriesfruit zonder toegevoegde suikers of vetten.

Fruit dat altijd een PersonalPoints waarde heeft:

  • Al het gedroogde fruit (rozijnen, tutti frutti, etc.)
  • Fruit uit blik op eigen sap of siroop
  • Smoothies en fruitsappen
Waarom staat kokos niet in de ZeroPoint lijst?

Kokos bevat veel calorieën door de verkeerde (verzadigde) vetten. 100 gram verse kokos bevat bijvoorbeeld 415 calorieën terwijl 100 gram bosvruchten slechts 35 calorieën en beduidend minder vet bevat.

Waarom tellen groenten en fruit mee voor het PersonalPoints Budget als ik ze als smoothie drink, maar niet als ik ze eet?

Het antwoord op de vraag vind je hier!

Als ik de Barcode scanner in de WW app gebruik voor een verpakt voedingsmiddel, zoals yoghurt met granola en fruit, worden de ingrediënten die tot mijn ZeroPoint voedingsmiddelenlijst behoren dan automatisch niet geteld?

Als je een voedingsmiddel scant dan worden de ZeroPoint voedingsmiddelen wel geteld. De PersonalPoints waarde van het gescande product wordt berekend op basis van de voedingswaarde van het product en niet op basis van de afzonderlijke ingrediënten.

Een goed alternatief is om het voedingsmiddel op te zoeken in de WW app. Hierin zijn de Points waardes van producten berekend op basis van de ingrediënten zodat de ZeroPoint voedingsmiddelen niet worden gerekend. Je kunt zoeken in de WW app met behulp van de zoekfunctie in ‘Mijn dag’ en vervolgens het product toevoegen aan jouw eetdagboek.

Klaar voor het maken van bewuste, gezonde keuzes?