Summer School 3

Met deze tips maak je een gezonde keuze in de ijssalon.

Het is weer zover, zomer! Haal je slippers en zonnebril tevoorschijn en volg samen met ons de WW Summer School. Tijdens de zomermaanden krijg je tweewekelijks de beste tips, leuke weetjes en heerlijke zomerse recepten om op koers te blijven.

IJsjes bestellen
Op een warme zomerse dag is er niks lekkerder dan ijs. Met fruit of slagroom, met of zonder saus, sorbet- of roomijs of toch een waterijsje? Met deze tips maak je een gezonde keuze in het ijssalon:

  1. Bestel een coupe met veel vers fruit. Zo heb je een grotere portie voor minder SmartPoints® waarden.
  2. Laat slagroom, chocoladesaus, karamelsaus en andere zoete sauzen achterwege. Dit scheelt je al snel 3 of meer SmartPoints waarden. Als je jezelf toch een keertje wilt verwennen, gebruik hier dan je weekextra of overdragen SmartPoints waarden voor.
  3. Sorbetijs is een gezondere keuze dan roomijs. Voor één bolletje roomijs moet je 6 SmartPoints waarden rekenen, terwijl je voor één bolletje sorbetijs 2 SmartPoints waarden rekent.
  4. Yoghurtijs heeft over het algemeen een lagere SmartPoints waarde dan andere smaken.
  5. Je kunt ook SmartPoints waarden besparen door je ijs niet op een hoorntje of een wafel te bestellen. Kies in plaats daarvan voor een bakje of een coupe.

SmartPoints waarden
Om je op weg te helpen, hebben we de volgende SmartPoints waarden voor je op een rijtje gezet:

Banana split, met slagroom, 180 g = 20     Slagroom, 1 eetlepel = 3
Dame blanche, met slagroom, 150 g = 22 Sorbetijs, 1 bolletje, 50 g = 2
Milkshake, 1 glas, 250 ml = 9    Yoghurtijs, 1 bolletje, 50 g = 3  
Waterijs, 1 stuk, 55 g = 3    Cornetto met nootjes, 60 g = 9
Softijs, 1 kleine, 70 g = 7  Magnum Classic, 86 g = 14
Roomijs, 1 bolletje, 50 g = 6 Raketje, 55 g = 2
IJshoorntje, 1 middelgrote, 17 g = 3 Ben & Jerry’s Cookie Dough, 100 g = 13


IJsjes maken
Zelf kun je ook heel gemakkelijk ijs maken. Onderstaande recepten zijn lekker, fris en laag in SmartPoints waarden!