Comment maigrir sans régime ?
De plus en plus de gens prennent conscience qu'il faut s'attaquer aux problèmes de surpoids, mais quelle est la meilleure méthode pour y parvenir ?
Comment maigrir sainement ?
À intervalles réguliers, un nouveau gourou alimentaire sorti de nulle part se prétend capable de résoudre pour de bon le problème du surpoids et de l'obésité par quelques trucs d'une simplicité déconcertante. Il en résulte une kyrielle de livres qui rempliraient une bibliothèque entière, et qui surtout, se vendent comme des petits pains. Mais de remède miracle pour retrouver une silhouette ferme, que nenni ! Circulez, il n'y a rien à voir !
Au contraire, il y a tant d'informations affirmant tout et son contraire qu'une chatte n'y retrouverait plus ses jeunes. Car qui a raison ? L'instructeur de fitness qui prétend qu'il suffit de bouger plus pour maigrir ? Le (pseudo-)scientifique qui clame que la solution se trouve dans une réduction des glucides, alors que lui-même ne s'intéresse qu'à son propre compte en banque ? La publicité pour un nouveau produit (light) grâce auquel vous verrez soi-disant fondre vos kilos comme neige au soleil ? Au fond de nous, nous savons tous que malgré toute cette littérature concernant des régimes miracles et de nouveaux produits, maigrir n’est pas facile.
La clé du succès ? L'association des méthodes
Des recherches à grande échelle ont montré que la grande majorité des régimes était vouée à l’échec. Et si jamais vous y parvenez, vous pouvez être sûr que les kilos reviendront bien vite. Un peu comme si notre poids était condamné à jouer au yoyo toute la vie durant. À présent que le surpoids prend des formes endémiques, un nombre croissant de scientifiques s’intéressent sérieusement au phénomène. Ils ont découvert que la perte de poids pouvait être durable à condition qu'elle se tienne de façon judicieuse et ne se focalise pas uniquement sur l’alimentation. Différentes disciplines ont confronté leurs découvertes et conclu qu’une combinaison d’alimentation saine, de changements de comportement, de davantage d'activité physique et de soutien de l’entourage était la clé d’un résultat sain et durable.
Cette approche multidisciplinaire est encouragée par WW depuis des années. Rien d’étonnant, donc, à ce qu’une enquête de l’université Drexel à Philadelphie (USA), ait montré que les gens qui maigrissaient avec le programme WW avaient nettement plus de chances de conserver un poids correct cinq ans plus tard. Avec WW, vous pouvez maigrir sans devoir suivre de régime, car ce n’est ni une mode ni une tendance passagère. Vous adoptez un style de vie sain qui vous fait prendre conscience de ce que vous mangez et vous permet de continuer à profiter des plaisirs de table. Il en résulte un poids équilibré et une relation saine avec l'alimentation.