Plat unique de riz
8
Points®
Totale tijd: 45 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 35 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Porc, parties maigres, crues
120 g
Poireau
1 pièce(s)
Carotte
2 moyen(s)
Huile
1 cc
Riz complet, cru
50 g
Concentré de tomate
1 cc
Sauce soja
1 cuillère(s)
Bouillon, légumes, préparé
350 mililitres
Chili en poudre
½ cc
Petits pois, surgelés
50 g
Persil
1 cuillère(s)
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Coupez la viande en lanières, le poireau en rondelles, les carottes en deux dans leur longueur, puis en demi-lunes.
2
Chauffez l'huile et faites frire les lanières de porc 2 minutes de chaque côté. Ajoutez le poireau, les morceaux de carottes et le riz quelques minutes. Ajoutez ensuite l'ajvar, la sauce soja et le bouillon de légumes et assaisonnez de sel, poivre et flocons de chili. Faites mijoter 30 minutes à feu doux. 5 minutes avant la fin du temps de cuisson, ajoutez les petits pois surgelés. Garnissez de persil.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.