Kipnuggets
3
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 25 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Kipfilet, rauw
500 g
Polenta, ongekookt
110 g
Paprikapoeder
½ hoeveelheid (naar smaak)
Ei, rauw
1 stuk(s)
Plattekaas, natuur (0% vet)
2 eetlepel(s)
Sinaasappelsap, ongezoet
1 eetlepel(s)
Currypoeder
½ eetlepel(s)
Komijnzaad
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snij de kipfilet in stukjes. Meng de polenta met het paprikapoeder in een kom.
2
Klop het ei los. Wentel de stukjes kip eerst door het ei en daarna door de polenta. Leg de nuggets op een met bakpapier beklede bakplaat en bak in 15-20 minuten krokant en bruin.
3
Meng voor de dip de plattekaas met de yoghurt, het sinaasappelsap, het currypoeder, de komijn, peper en zout. Serveer de kipnuggets met de dip.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.