Schnelle Familienrezepte für jeden Tag

Wochenpläne und Meal Prep können dir dabei helfen, schon beim Einkaufen zu sparen. So kannst du die Broschüren der Supermärkte nach Angeboten durchblättern, um danach mit der Familien zu überlegen, was in der Woche auf dem Plan stehen soll.

Meal Prep hilft dir ausserdem dabei, dass alle Lebensmittel Verwendung finden und nichts unnötig im Müll landet. Als WeightWatchers® Mitglied findest du bei uns zahlreiche Mahlzeitenpläne, die du als Vorlage und Inspiration nutzen kannst.

Mit Kindern in der Küche? Das wird lustig, aber auch chaotisch. Hier ein paar bewährte Tipps:

• Bunte Schürzen kosten nicht viel, sehen lustig aus und lassen sich einfacher von Tomatensauce befreien als der Lieblingspulli.

• Die Vorbereitung mancher Zutaten geht nicht ohne Erfahrung oder ohne scharfe Messer. Bereite knifflige Bestandteile in Ruhe vor und lass sie in bunten, bruchsicheren Dosen auf die kleinen Helfer warten.

• Kinder mögen kein Gemüse? Das stimmt nur bedingt! Wenn es in witziger Form oder versteckt in Pürees und Suppen daherkommt und sie auch noch mitgekocht haben, sagen Kinder eher ja zur wertvollen Gemüseportion.

• Hunger ist kein guter Küchenhelfer. Kleine, gesunde Snacks können eine gute Überbrückung zur Hauptmahlzeit sein, denn auch schmale 30 Minuten können für Kinder eine lange Zeit sein.

• Deine Kinder sind noch klein? Macht gar nix! Gemüse waschen, Zutaten verteilen oder einfach nur „dabei sein“ können auch die Kleinsten. Denn Kinder wollen mit ihren Eltern zusammen sein und es ist ihnen wichtig, als aktiver Teil der Familie wahrgenommen zu werden.