Nachos garnis

Name: Nachos garnis
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Tex-Mex
Ingredients: 4 oz Croustilles de tortilla, au four, à faible teneur en MG; 9 oz Haricots frits sans gras; 1 tasse(s) Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse; 1 tasse(s) Salsa sans matières grasses; 0.5 tasse(s) Guacamole; 1 cuillère(s) à soupe Coriandre brins, facultatif, comme garniture; 1 portion(s) Lime(s) coupée en 4 quartiers, facultatif, comme garniture

Points®

Durée totale

15 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

10 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Ces nachos consistants et délicieux à cinq ingrédients se préparent en une quinzaine de minutes et deviendront sûrement un des hors-d’œuvre les plus faciles à concocter de votre arsenal de recettes. Utiliser des haricots sans matières grasses (plutôt que du bœuf haché) ainsi que du fromage de style mexicain à teneur réduite en matières grasses et de la salsa sans matières grasses aide à diminuer la teneur en gras et à augmenter la teneur en fibres de ce régal tex-mex au goût relevé.

Ingrédients

Croustilles de tortilla, au four, à faible teneur en MG

4 oz

Haricots frits sans gras

9 oz

Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse

1 tasse(s)

Salsa sans matières grasses

1 tasse(s)

Guacamole

½ tasse(s)

Coriandre

1 cuillère(s) à soupe, brins, facultatif, comme garniture

Lime(s)

1 portion(s), coupée en 4 quartiers, facultatif, comme garniture

Instructions

Préchauffer le four à 350 °F.
Disposer les croustilles de sorte qu'elles soient proches les unes des autres sur une plaque à cuisson antiadhésive. Garnir des haricots, du fromage et de la salsa.
Cuire au four jusqu'à ce que le fromage fonde, environ 10 minutes. Servir avec des cuillerées de guacamole, de la coriandre et des quartiers de lime, si désiré.
Portion : environ 12 croustilles.

Nachos garnis

Ingrédients

Instructions

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