Zo kan je (opnieuw!) enthousiast worden over je favoriete voedingsmiddelen
Weekthema
Denk aan de voedingsmiddelen waar je altijd naar grijpt. Vers fruit en yoghurt. Sappige gebraden kip. Knapperige popcorn. Verdiep je erin: waarom en hoe werden zij als het ware de VIP's van jouw koelkast/voorraadkast? En blaas zo nieuw leven in je eetroutine.
Probeer dit eens:
Laten we er wat dieper induiken...
Het is niet erg als je je favoriete gezonde voedingsmiddelen niet veel meer geeft dan een standaard "Mmm". Maar het kan lonen om te onderzoeken welke rol je favoriete ontbijtbowl of groentechips precies spelen in je afslanktraject, en te begrijpen waarom ze voor jou werken. Want zo kan "gewoon een bowl" veranderen in een waardevol, succesbevorderend hulpmiddel. En dat is heel belangrijk. Laat het ons uitleggen.
Eerst en vooral zorgt de bewustwording ervoor dat je eetroutine, die normaal op de automatische piloot werkt, een beetje door elkaar wordt geschud. Bovendien, wanneer je voedingskeuzes gaat linken aan je vooruitgang, helpt het je om je aan gezonde favorieten te houden. Het vergroot ook je zelfvertrouwen om meer positieve veranderingen door te voeren en meer nieuwe voedingsmiddelen te proberen. (Bonus: de informatie die je uit je "onderzoek" hebt gehaald, kan je aanwijzingen geven over wat je nog meer lekker zou kunnen vinden).
Een van de beste dingen aan WeightWatchers® is dat je je favoriete voedingsmiddelen mag blijven eten en nog steeds kan afvallen. Daarnaast zijn er natuurlijk ook alle voedingsmiddelen met weinig of geen Points® die je hebt ontdekt toen je leerde werken met het programma. Verdiep je erin om te ontdekken hoe je ze nog beter kan benutten.
3 snelle feiten
Als je geniet van wat je eet, is de kans groter dat je op de lange termijn een gezond eetpatroon aanhoudt.
Als je begrijpt waarom je bepaalde voedingsmiddelen lekker vindt, kan je erop terugvallen. Maar je kan zo ook nieuwe favorieten ontdekken.
Als je een plan hebt voor hoe je je favoriete voedingsmiddelen gaat verwerken in je eetroutine, is het waarschijnlijker dat je je eraan houdt.
