Zo bereik je jouw doelen

Het is een feit: hoe dichter we bij ons doel zijn, hoe groter de kans dat we in actie komen. Dus als het voelt alsof het eeuwig gaat duren voordat je je doel hebt bereikt, stel dan een tussentijds doel dat wel haalbaar is.

Wat je doel ook is – je bonuskaart vol krijgen, 50 push-ups doen of een aantal kilo afvallen – het kan enorm ontmoedigend zijn als je einddoel ver weg ligt of erg uitdagend is. Maar als je haalbare tussendoelen stelt, geeft dat al een heel ander gevoel.

Als je grote doelen in kleinere stappen verdeelt, krijg je er niet alleen meer vertrouwen in dat je je doelen kan bereiken, maar het geeft je ook telkens energie om weer verder te gaan.