Afslanktips
De WW diëtisten hebben hier hun vijf favoriete afslanktips op een rijtje gezet. Probeer ze eens!
- Heb je lekkere trek? Ga bewegen. Maak bijvoorbeeld een wandeling of ga een rondje fietsen. Dit leidt je af van de drang om te snacken en je verdient er meteen FitPoints® mee. Twee vliegen in één klap dus!
- Poets na het eten je tanden. Als je geen maaltijd of snack meer op de planning hebt staan is hierdoor de kans groter dat je je daar ook aan houdt.
- Zorg dat er altijd een gezonde snack in je tas zit. Ideaal bij acute honger of wanneer er geen gezonde opties voorhanden zijn.
- Vul je vriezer met gezonde maaltijden. Op drukke dagen of als je gewoon geen zin hebt om te koken heb je op die manier altijd een gezonde maaltijd in huis. Even opwarmen, en klaar!
- Calorieën zitten niet alleen in voedingsmiddelen maar ook in dranken. Zonde van de punten, bovendien biedt dit ook geen verzadiging. Drink daarom bij voorkeur water, koffie of thee.
Ons programma helpt je te bouwen aan krachtige, gezonde gewoontes. Het helpt je zo effectief mogelijk gewicht te verliezen. Leer hoe je op een gezonde manier kunt afvallen, wat je het beste kunt eten om af te vallen en hoe je jouw ideale gewicht vast kan houden wanneer je je doel hebt bereikt.
Wil je geïnspireerd, enthousiast en vooral gemotiveerd te blijven tijdens het afvallen? Lees dan deze 12 wetenschappelijk onderbouwde tips om af te afvallen.
Gerelateerde artikelen: