Zo werkt het

Hoe ZeroPoint™ voedings­middelen werken

Wil je weten welke voedingsmiddelen nul SmartPoints® waarden zijn met mijnWW? Lees gauw verder.

Om flexibeler te kunnen spelen met je SmartPoints Budget, hebben we een aantal voedzame en gezonde voedingsmiddelen geselecteerd waarvoor je helemaal geen SmartPoints hoeft te tellen met mijnWW! Dit noemen we de ZeroPoint™ voedingsmiddelen. Ze maken eten eenvoudig en je kunt erop vertrouwen dat je met deze producten gezonde keuzes maakt waarmee je afvalt.1

Wat zijn ZeroPoint voedingsmiddelen?

Precies zoals het woord het zegt: voedingsmiddelen die nul SmartPoints tellen. Waarom? Omdat dit voedzame krachtvoer de basis van een gezond voedingspatroon vormt. Je kunt ZeroPoint voedingsmiddelen combineren met SmartPoints waarden zoals je zelf wil.

Wat is er zo geweldig aan?

  1. Je hoeft niets speciaals te kopen.
    Dit zijn allemaal heel gewone, alledaagse producten, zodat je niets anders hoeft te eten dan je vrienden.
  2. Je hebt altijd keuze.
    De ZeroPoint voedingsmiddelen zijn zo uitgebreid en gevarieerd, dus er is altijd wel iets lekkers voor jou om te eten, ook al heb je nog maar een paar SmartPoints waarden over.
  3. Het is heel eenvoudig om ze bij te houden.
    Je hoeft deze voedingsmiddelen niet af te wegen of bij te houden, wat je meer flexibiliteit geeft in het besteden van je SmartPoints Budget.

Waarom maken sommige ZeroPoint voedingsmiddelen wel deel uit van het ene plan en niet van het andere?

Bij mijnWW heeft ieder plan (genaamd Groen, Blauw, en Paars) een andere hoeveelheid ZeroPoint voedingsmiddelen. Het SmartPoints Budget wordt telkens afgestemd op dat aantal voedingsmiddelen. Zo heeft het plan met de meeste ZeroPoint voedingsmiddelen het kleinste SmartPoints Budget en het plan met de minste ZeroPoint voedingsmiddelen het grootste SmartPoints Budget.

  • Groen heeft een kortere lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen, met een ruim SmartPoints Budget om te besteden aan andere voedingsmiddelen die je graag eet. Je stelt je maaltijden en snacks samen met meer dan 100 ZeroPoint voedingsmiddelen, waaronder fruit en groenten, en houdt andere voedingsmiddelen met SmartPoints waarden bij in je eetdagboek.
  • Blauw heeft een middelgrote lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen, met een middelgroot SmartPoints Budget om te besteden aan andere voedingsmiddelen die je graag eet. Je stelt je maaltijden en snacks samen met meer dan 200 ZeroPoint voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten en eiwitrijke producten, en houdt andere voedingsmiddelen met SmartPoints waarden bij in je eetdagboek.
  • Paars heeft een lange lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen, met een bescheiden SmartPoints Budget om te besteden aan andere voedingsmiddelen die je graag eet. Je stelt je maaltijden en snacks samen met meer dan 300 ZeroPoint voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, eiwitrijke producten en volle granen, en houdt andere voedingsmiddelen met SmartPoints waarden bij in je eetdagboek.

Kan ik te veel ZeroPoint voedingsmiddelen eten?

Dat je ZeroPoint voedingsmiddelen niet hoeft bij te houden, wil nog niet zeggen dat je er ongelimiteerd van kunt eten, of dat je alleen maar ZeroPoint voedingsmiddelen hoeft te eten. We raden aan te beginnen met een hoeveelheid die je zelf redelijk vindt, op basis van wat je vroeger at. Om een voorbeeld te geven: als eieren ZeroPoint voedingsmiddelen zijn in het kader van jouw plan en je gewoonlijk twee eieren in je omelet doet, blijf dat dan ook doen. Niet dat je nu ineens omeletten met vier eieren gaat maken, omdat het ZeroPoint voedingsmiddelen zijn. Balans en portiecontrole blijft belangrijk!

 

Bronnen
1. Pre-poststudie van zes maanden, uitgevoerd door de University of North Carolina en gefinancierd door WW. Gewichtdata gemeten na zes maanden met WW Freestyle.