
Poêlée de poulet piquant
8
Points® value
Ingrédients & instructions
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s), rouge
Poireau
1 moyen(s)
Carotte
2 grande(s)
Filet de poulet, cru
120 g
Huile
1 cc
Bouillon, légumes, préparé
200 mililitres
Piment
1 petit(es)
Gingembre
1 cc
Curry en poudre
1 cc
Nouilles chinoises, crues
60 g
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Sauce soja
1 quantité au choix
Coriandre
1 g, hachée
Fromage blanc, nature, 0% MG
100 g
Herbes
1 cuillère(s), hachées (fraîches ou surgelées)
Yaourt, maigre
125 g
Mangue
1 demi