Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Zoete aardappelmuffins met pecannoten

6

Points®

Temps total: 45 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 20 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Bruine suiker

2 eetlepel(s)

Havermout

30 g

Pecannoten

30 g, gehakt

Kaneel

2 koffielepel(s)

Bloem

120 g

Volkoren meel

60 g

Kristalsuiker

50 g

Basterdsuiker, wit

50 g

Bakpoeder

1½ koffielepel(s)

Gemberpoeder

¾ koffielepel(s)

Natriumbicarbonaat

½ koffielepel(s)

Zout

¼ koffielepel(s)

Aardappelpuree, bereid

325 g, zoete-aardappelpuree

Karnemelk, ongezoet

160 milliliter

Olie

2 eetlepel(s)

Ei, rauw

1 stuk(s)

Instructions

1

Verwarm de oven voor op 190 °C. Bekleed een bakvorm voor 12 muffins met papieren vormpjes.

2

Meng voor het strooisel de bruine suiker met de havermout, de pecannoten en de 11/2 koffielepel kaneel in een kleine kom.

3

Meng voor de muffins de bloem met de volkorenbloem, de kristalsuiker, de lichte basterdsuiker, het bakpoeder, het gemberpoeder, de baksoda, de resterende kaneel en het zout in een grote kom. Klop in een middelgrote kom de zoete-aardappelpuree met de karnemelk, de olie en het ei door elkaar. Voeg het aardappelmengsel toe aan het bloemmengsel en roer tot een dik beslag.

4

Verdeel het beslag over de muffinvorm en verdeel het pecanstrooisel erover. Bak de muffins ongeveer 20 minuten in de oven, totdat een satéprikker er schoon uitkomt. Laat 10 minuten afkoelen in de bakvorm op een rooster. Haal de muffins uit de bakvorm en laat volledig afkoelen op het rooster.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.